नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।SixBenefitsOfDrinkingCoconutWater:नारियलपानीमेंपाएजानेवालेएंटीऑक्सिडेंट्स औरपोषकतत्वशरीरकोस्वस्थरखतेहैंऔरगंभीरबीमारियोंसेलड़नेकीताकतदेतेहैं।नारियलपानीमेंविटामिन-सी,मैग्नीशियम, मैग्नीज़,पोटैशियम,सोडियमऔरकैल्शियमभीभरपूरमात्रामेंहोताहै,जोशरीरमेंपानीकीकमीकोपूराकरउसेहाइड्रेटरखनेमें मददकरतेहैं।
यहांतककिडेंगूजैसीबीमारीजिसमेंशरीरकेप्लेटलेट्सतेज़ीसेगिरतेहैं,इसवक्तनारियलपानीसेप्लेटलेट्सकोबढ़ायाजासकता है।नारियलपानीमेंकैलोरीकीमात्राकमहोनेसेवजनघटानेमेंमददकरताहै।इसकेअलावानारियलपानीमेंऔरभीकईफायदे होतेहैं।
1.जिनकीकिडनीमेंपथरीहोजातीहै।उनकोनारियलपानीसेबहुतफायदाहोताहै।कैल्शियम,ऑक्सलेटऔरअन्यकईतत्वोंका मिलकरक्रिस्टलबननेकेकारणकिडनीमेंपथरीबनजातीहै।नारियलपानीइनक्रिस्टल्सकोगलाताहैऔरपथरीकोजल्दीबाहर निकालनेमेंमददकरताहै।
2.हाईब्लडप्रेशरजैसीगंभीरबीमारीमेंनारियलकापानीबहुतफायदेमंदहै।इसमेंमौजूदविटामिन-सी,पोटैशियमऔरमैग्नीशियम ब्लड-प्रेशरकोनियंत्रितरखनेमेंसहायकहोतेहै।येहाइपरटेंशनकोभीकंट्रोलकरताहै।
3.नारियलपानीब्लडमेंशुगरकालेवलभीकमकरताहै।डायबीटीज़कीमुख्यवजहशरीरमेंइंसुलिनहार्मोनकीकमीहै।नारियल पानीमेंमौजूदएंटीऑक्सिडेंट्सशरीरमेंइंसुलिनकेसर्कुलेशनमेंमददकरतेहैं।डायबीटीज़केमरीज़कोनारियलपानीज़रूरपीना चाहिए।वहीं,इसमेंमौजूदमैग्नीशियमतत्वटाइप-2डायबीटीज़औरप्री-डायबीटीज़मेंफायदेमंदहोताहै।
4.कोलेस्ट्रॉलऔरफैट-फ्रीहोनेकीवजहसेयेदिलकेलिएबहुतअच्छाहोताहै।इसकेसाथहीइसकाएंटी-ऑक्सीडेंटगुणभी सर्कुलेशनपरसकारात्मकप्रभावडालताहै।
5.अगरआपवज़नघटानेकेलिएतरह-तरहकेउपायकररहेहैंतोएकबारनारियलपानीकाभीइस्तेमालकरकेदेखिए।
6.गर्मीमेंबुखारआजाएतोनारियलपानीपीनाचाहिए।इससेबुखारकमहोताहीहै,इसकेसाथशरीरमेंआईकमजोरीऔरपोषक तत्वोंकीकमीकोभीपूराकरताहै।नारियलपानीहल्काहोनेकेचलतेशरीरइसेजल्दीअवशोषितकरलेताहै।
